MIND & BODY WORKSHOP

Alles über Journaling, Meditation, Stress-Management & Achtsamkeit

INFOS & TERMINE

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AM SAMSTAG, 24.JANUAR 2025

Wir freuen uns dich im STUDIO HEALTH begrüßen zu dürfen!

MIND & BODY WORKSHOP

lower body masterclass

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Am 24.01.2026. 10 Teilnehmer*innen. 10:00 Uhr geht's los!

Entdecke, wie du mit Journaling, Yoga, Meditation und wirkungsvollen Atemtechniken Stress reduzierst und innere Ruhe findest. Lerne praktische Tools wie Journaling und sanfte Fitness-Übungen kennen, die dich auch in herausfordernden Phasen stärken. Entwickle daraus deine ganz persönliche Stress-Toolbox, die perfekt zu deinem Alltag passt.

Mit Leonie Mink und Julian Haspel.

Jetzt anmelden, EARLY BIRD PREIS sichern und deinen Platz buchen:

DIREKT ZUR ANMELDUNG

Was dich erwartet:

Mind-Body-Connection: Lerne, wie Yoga und Meditation dir helfen, Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden.
Praktische Atemtechniken: Soforthilfe für akute Stressmomente mit Box Breathing & Co..
Journaling als Katalysator: Entdecke verschiedene Techniken und Reflexionsfragen, um belastende Gedanken zu entkräften.
Fitness für die Seele: Übungssysteme, die deinen Körper in stressigen Phasen optimal unterstützen.
Deine persönliche Strategie: Entwickle deine individuelle Toolbox, die perfekt in deinen Alltag passt.
Gute Vibes im schönsten Studio der Stadt

📍 STUDIO HEALTH, Heusteigstraße 74/1, 70180 Stuttgart

📅 Samstag, 24.01.2026 von 10-16 Uhr

💸 119€ Early Bird Preis bis 11.01.2026, dann 129€

👥 Bring a friend! Melde deine/n Freund/in gleich mit an und spart jeweils 10% auf den Anmeldepreis.

JETZT ANMELDEN UND PLATZ SICHERN

anmeldung retreat lower

lower body masterclass

AGBs und Stornierungsbedingungen.

Leonie Mink ist zertifizierte Yogalehrerin (200h Hatha & Yin) und Meditationscoach.

Julian Haspel ist Personal Trainer und Coach für Stressmanagement.

@whosminky

@coach.julian

WEITERE VERANSTALTUNGEN

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Du hast noch eine Frage zu einem Retreat oder Workshop?
Alle Workshops sind auch für eine Einzelgruppe zu einem abgestimmten Datum möglich.
Schreibe mir super gerne und ich melde mich so schnell wie möglich bei dir.

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💫 which 90s coach would have been your crush? 💫

#personaltrainerlife

Promophase geht nun los 💫

#cjmp #podcast #personaltrainer #stuttgart

closing my ambassador chapter at @lululemon after two years 🥹🥲

Thanks gang, for supporting und trusting me with my projects ❤️ @kikihuth @mileyizacard @patrlclaaa @winter__kind_ @skayaa_ @l.ts_23 @annika.jxr @bellaacker thx for all the warm welcomes and chats at the store ❤️

thx for the best ambassador gang - can’t wait to see you again somewhere @tm.amn @kikahllbrg @juliemayer @milolostandfound @julia.reppel @yoramkssa @_luu_go_ @janajanajanajanajanajana @honey.yoga.by.este @kpaou.kondodji @kunalgulati @nahomielaine @stevie.mar.le

Content by @laurin.visuals & @taboravisuals

#lululemon #stuttgart

coming soon in dein ohr & auge - stay tuned babes 💫

Haste Bock?

#podcast #cjmp #stuttgart

Ist das schon ein vlog? 🙂‍↔️

wer alle outfitwechsel gezählt hat bekommt ein super like ⭐️

Honorable Mentions:
@studiohealthstuttgart
@evamarialives
@pttmoritzeitel

Guest Stars:
@melixfueller
Pauli

like für mehr (bitte)

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Manchmal habe ich einfach absolut keine Lust eine Shake zu trinken - Deshalb reicher ich regelmäßig mein Frühstück mit der extra Portion Protein an! Hält länger satt, schmeckt besser, Blutzuckerspiegel kommt klar und die gains sind auch gesaved 🙂

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Bald 1 Jahr STUDIO HEALTH 🫶

@studiohealthstuttgart

Dein Studio in Stuttgart Süd - come by, say hi:

🏋️‍♀️All things Personal Training:
➡️coach-julian.de
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➡️Pttmoritzeitel.de

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➡️ Coach-julian.de

📸 @johannesarnold89

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my journey in a few slides :)

wer ist denn hier noch aus Boxring Stuttgart Zeiten am Start?
Wer war bei den ersten 06:30 Sessions dabei?

xoxo,
Julian

wem gehört dieser hundi? ☕️

Herzlichen Glückwunsch @andrea_glitzerfee @lenalenoosh - ihr bekommt eine Nachricht von mir 🙏

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heut war ich mal RICHTIG schlecht drauf. Plan hat eigentlich schwere Deadlifts vorgesehen, aber wem machen wir hier was vor 🤓.

Also hab ich den Druck rausgenommen und mich einfach bewegt. Empfehle ich generell wenn du solche Tage hast. Fang mal an, und wenn’s nach 10 min immer noch alles doof ist, gehste halt wieder heim oder machst was anderes.

Am Ende hat’s trotzdem gutgetan.
Körper bewegt, Kopf sortiert. Bisschen passende Mukke gehört.

Deadlifts gehen dann morgen auch noch 🗿

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🔥Share jetzt dieses Reel in deiner Story um einen Platz in einer Masterclass deiner Wahl zu Gewinnen!

🏆 Der/Die Gewinner/in wird von mir benachrichtigt!

📅 Das Gewinnspiel endet am 25.11.2025!

Hier findest du die nächsten Masterclass Termine und alle Infos:
➡️ 31.01.2026 // Upperbody Masterclass - Alles für deinen Oberkörper
➡️ 27.02.2026 // Lowerbody Masterclass - Die wichtigsten Übungen für deinen Unterkörper

➡️ mehr Infos: Coach-julian.de/seminare

#personaltrainingstuttgart

Keine Routine ➡️ Keine Ergebnisse

Wer jedes Mal „einfach irgendwas“ trainiert, kommt nicht weit.
Kraft, Muskulatur und Wohlbefinden entsteht, wenn du weißt, was du tust und es konsequent durchziehst.

Mit klaren Routinen baust du nicht nur Muskeln auf, du sparst auch Zeit, weil jedes Training strukturiert ist.

Ich zeige dir, wie du mit System trainierst, schneller Resultate siehst und endlich konstant stärker wirst. Passend für deinen Alltag und passend für Menschen mit wenig Zeit.
#personaltrainingstuttgart
Egal ob du zu Hause trainierst, in Gym oder gerne mit mir im @studiohealthstuttgart durchstarten möchtest!

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why wait till next year?

Ab November habe ich wieder 2-3 Spots im Personal Training frei 💪

Die beste Stunde deines Tages!

Mein Versprechen an Dich:

🙋‍♂️ In deiner Personal Training Stunde hole ich dich genau da ab wo du gerade stehst. Anspruchsvolles Krafttraining, eine geführte Mobility-Einheit oder Schmerzpräventive- und lindernde Übungen für tolle Ergebnisse und ein gutes Gefühl beim nach Hause gehen und darüber hinaus.

Lass uns mal ganz unverbindlich sprechen!
Kostenloses Kennenlerngespräch:
➡️Coach-Julian.de

#personaltrainer #0711 #stuttgart

DO YOU EVEN NEED TO BE FLEXIBEL?!

Deine Beweglichkeit ist dein Game Changer!
Wenn zu viel Spannung auf dem System (Muskel) ist kann dein Körper Kräfte nicht mehr richtig aufnehmen oder ableiten. 💥
Das heißt: Bewegungen werden ineffizienter, du verlierst Power und das Verletzungsrisiko steigt massiv für umliegende Körperpartien und Gelenke⚠️

Wenn du mehr rausholen willst aus deinem Training, deiner Kraft und deiner Technik, dann arbeite auch an deiner Mobility! 🔑

Mehr Beweglichkeit = mehr Leistung 🤝weniger Pain.

Im Personal Training arbeiten wir gezielt an deiner Beweglichkeit, individuell mit dem was du mitbringst!

➡️COACH-JULIAN.DE

Ausserdem gibts jeden FREITAG 10:30 Im @yogaloftsued MOBILITY & WORKOUT mit moi - 1h Movement und Workout!

Drop Ins & Urban Sports Club:
➡️0711workoutclub.de

#mobilityworkout #mobility #personaltrainer #stuttgart

THROWBACK zur letzten UPPER BODY MASTERCLASS 💪

Verpackt in einen Half Day Retreat in unserem STUDIO HEALTH im Stuttgarter Süden ging’s all in zu den wichtigsten Übungen für den Oberkörper!

In Praxis und Theorie lernst du alles was du zum Thema Klimmzug, Benchpress, Core, Arm-Training und für dein Rückentraining wissen musst (und es gibt auch eine sehr nice goodie bag 🥹)

See you next time und danke fürs teilnehmen 🫶

📆Nächster Termin: 25.10.2025 // 10-15:00 LOWER BODY MASTERCLASS

2026 Termine folgen bald!

➡️Anmeldung und Infos: Coach-Julian.de/seminare

#stuttgart #personaltrainingstuttgart

wrapping up two days of meeting SO much inspiring and kind people in the most beautiful surroundings 🖤

Thanks for all the lovely chats, laughers and also big thanks to @lululemoneurope to create that space and having me with you 🫶

@kpaou.kondodji @kikihuth @tm.amn @julia.reppel @juliemarie_yoga @janajanajanajanajanajana @stevie.mar.le @honey.yoga.by.este @sambizzl @kunalgulati @milolostandfound @nahomielaine @_luu_go_ @coach_axelander @superlicious_world @ke.raum @dikumbiyoga @sambizzl @ramona__tyler and soooo much more amazing humans!

thanks for being such a huge inspiration 🫶

Fotos by @joelistdort

Wir gehen wieder rein 🤫

Die einzigen Workshops die du je zum Thema Krafttraining besuchen musst:

🗓️12.10.2025 - Upper Body Masterclass // Das beste Training für deinen Rücken, Core, Brust & Arme

🗓️25.10.2025 - Lower Body Masterclass // Das beste Training für deine Beine, Po & Hüften

➡️ Jetzt noch Early Bird Preis für 149€ statt 179€ sichern! Bei Buchung von beiden Workshops sparst du mit dem Code „DOUBLE“ 20% auf den zweiten Worlshop 🖤

Infos zu Goodie Bags, Ablauf und Verpflegung sowie die Anmeldung findest du hier:
➡️ Coach-Julian.de/seminare

Happy to see you at STUDIO HEALTH in Stutthart Süd 😍

#Krafttraining #personaltrainingstuttgart #halfdayretreat #krafttrainingfortbildung

Heute gab’s mit den Jungs vom @sgstuttgartwest und @coach.julian ein knackiges Full Body HIIT Training zur Vorbereitung auf die kommende Spiele💪🚀

Wir kombinieren hier hoch intensive Phasen mit kurzen Erholungsblöckem für maximalen Output!

Bis zum nächsten Mal!

#stuttgart #0711 #functionaltraining #hiitworkout

Full House bei der letzten LOWER BODY MASTERCLASS im STUDIO HEALTH!

In 4 Stunden gab’s alle Infos & Movements zur Langhantel Kniebeuge, Deadlifts, Split Squats, Trainingsplanung uvm! Damit du in der Zeit die du im Gym verbringst auch das Beste rausholst.

Im Oktober gibt es die nächsten 2 Termine:
➡️ coach-julian.de/seminare
➡️ Jetzt anmelden und Early Bird Preis sichern!

Happy to see you 🏋️

#krafttrainingseminar #retreat #stuttgart #0711 #personaltraining

Doing what I love with the best community I can imagine 🥳

Kleiner Throwback zu unserem letzten @dorotheenquartier Workout bei @lululemoneurope

Thanks for showing up 🥹

Alle nächsten workouts findet ihr auf: 0711workoutclub.de

Für personal Training gehts hier entlang:
coach-julian.de

📸 @laurin.visuals

#lululemonambassador #personaltrainer #stuttgart #0711

Premiere is coming closer 🏋️‍♀️🏋️

Jetzt noch einen der letzten Plätze sichern und das einzige und beste Seminar zu Unterkörper Krafttraining besuchen dass du brauchst 🤝

Get your spot ➡️ coach-julian.de

#weightlifting #retreat #stuttgart

Bulgarian Split Squats anyone? 🫠

Lerne alles was du Wissen musst um deine Zeit im Gym nicht zu verschwenden!
➡️ Die optimalen Übungen für Beine, Po und Core
➡️ Korrekte Ausführung aller Übungen
➡️ Passende Aufwärm- und Mobility Übungen
➡️ Häufige Fehler vermeiden
➡️ Trainingsplan für echte Erfolge
➡️ Many more

📍 STUDIO HEALTH in Stuttgart-Süd
🗓️ 12.07.2025 von 10-15:00 Uhr
💸 149€ Early Bird Price

➡️ Noch 4 freie Plätze
▪️ Anmeldung: Coach-Julian.de

HERE WE GO!

Erlerne die Grundlagen des Krafttrainings:

HALF DAY RETREAT | LOWER BODY MASTERCLASS:

Was dich erwartet:

➡️4 Stunden Knowledge, Praxis und genug Zeit zum Austausch sowie technisches Coaching
➡️Coffee & Snacks sowie Post-Workout Shake
➡️Motivierende kleine Gruppe (10 Plätze)
➡️Du lernst die wichtigsten Übungen für Beine, Po und Core
➡️Handout mit Trainingsplan für dein weiteres Training
➡️Goodie Bag (Inhalt noch geheim)
➡️15 Jahre Kraftsporterfahrung warten auf dich
➡️Teilnahmezertifikat
➡️Gute Vibes im schönsten Studio der Stadt

📍 STUDIO HEALTH, Heusteigstraße 74/1, 70180 Stuttgart
📅 Samstag, 12.07.2025 von 10-15 Uhr
💸 149€ Early Bird Preis bis 14.06.2025, dann 179€

Anmeldung:
coach-julian.de/workshops-retreats-stuttgart

Am 02.08.025 um 10 Uhr startet bereits der zweite Half Day Retreat: UPPER BODY MASTERCLASS.

Auch dafür kannst du dich bereits anmelden 💪

#halfdayretreat #krafttrainingfortbildung #coachjulianinstitute

SOOO!

Noch zwei mal schlafen dann geht’s los!

HALF-DAY RETREAT Termine launchen am kommenden Samstag um 16:00 Uhr. 10 Plätze jeweils - first come, first serve. Für alle die die Grundlagen von Krafttraining sauber erleben wollen und mehr aus ihrem Gym Training holen wollen. Noch 2 mal schlafen 🙂‍↔️

#krafttrainingfüralle #halfdayretreat

Already a 2025 highlight ✨

Last Saturday is marked as an absolute highlight in my trainer career with a highlight community sweater with more than 60 people crushing their workout together @lululemoneurope store in @dorotheenquartier!

Live Workout DJ (I could get used to that 🙂), post workout breakfast from @heavenskitchen.rocks and a fitness challenge to really go all in, made this workout a perfect spring break.

Thanks to everyone who joined and @kikihuth @camioddone @mileyizacard and team, for making this happen.

Also to @johannesarnold89 for catching the vibe perfectly 📸

@0711workoutclub is ready for more! Are you?

#lululemonambassador #lululemon #0711workoutclub #groupworkout #workoutcommunity

closing the gap to #project2025 ✊

Das wird SO gut. Ich freu mich sehr. I’ll keep you posted 🙂

Ab Mitte März werde ich neue Kapazitäten in meinen Personal Trainings haben - wanna join? Dann hit me up:
www.coach-julian.de 🙏

Bild von @johannesarnold89

#personaltrainingstuttgart

THX FAM 🫶 #PROJECT2025 COMING TO LIFE

da ich nicht alle markieren kann hier noch honorable mentions:
@melixfueller @elenamartinamariana
@georgii__a

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