Egal ob Verein, Firma oder einfach als Gruppe von Freunden:

Cross Training ist das DAS ultimative Trainingsprogramm.
Ob Gewichtheben, Sprinten, Turnen oder mit dem eigenen Körpergewicht trainieren.
Ziel ist es, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balance und Koordination in erheblichem Maße zu verbessern.
Dabei kommt es nicht auf das Fitnessniveau der einzelnen Athleten an. Vielmehr besteht das Ziel darin, an die maximale, persönliche Leistungsfähigkeit zu kommen.
Cross Training ist somit gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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